經典皮膚科診所附設美容醫學

人憑雙腳以立足，足部皮膚不適，不過一道小裂縫也可以引發很高的痛苦指數，好好照顧它們，走路跑跳才不用愁。

<脫皮>

腳部表面脫皮，並不代表就一定是得了香港腳喔！腳的濕疹也可以發生脫皮現象，但是兩者所用的藥膏卻是南轅北轍。由於許多患者會到坊間藥局隨便購藥亂擦，當藥不對症，完全是事倍功半。皮膚科醫師會由病史、患部表現、部位做診斷才開藥，不易由目視診斷的時候甚至可以用檢驗來輔助，當脫皮處有水泡、裂縫、乾屑時，藥膏的選擇又會有所不同，這些都不是隨便拿一條萬能膏就能應付的。但是還沒來的及就醫前，我們可以先做的事情是：

不准撕皮屑
 
把翹起來的皮屑小心修剪掉，並不會傷到患處，但以暴力亂撕，往往會撕壞旁邊完好的皮膚，覺得怎麼屑屑像洋蔥皮永遠剝不完？其實病情已經加重。

保持通風透氣吸汗
 
不管有沒有黴菌的麻煩，通風都會降低症狀，減少各種菌附著的機會，多換穿鞋、選擇寬鬆透氣的鞋款、穿包鞋時必須搭配棉襪，都會有幫助。洗澡時不要搓皮屑，快快洗完擦乾，否則洗越久越脫皮。

<水泡>

腳部出現水泡，也不是香港腳的專利，濕疹可以起水泡，摩擦也可以起水泡，貼藥布起藥疹一樣有水泡，蚊子跳蚤也能叮出水泡，帶狀皰疹當然有水泡。來不及就醫前，至少要做到的事是：

不准戳破水泡
 
在不乾淨的情形下弄破水泡，會替細菌製造侵犯傷口的機會，反而化膿紅腫，惹來不必要的麻煩。

可以冷敷止癢
 
冷敷有止癢、退紅、鎮靜、收斂的作用，可以用乾淨的冷水、冰水、冰塊冷敷患處以降低症狀。

不要亂消毒
 
優碘、酒精、雙氧水對皮膚來說其實很刺激，除非是犁田之類很髒的傷口或手術需要，一般不要拿消毒劑亂塗，往往會弄巧成拙。

<硬塊>

腳上有小硬塊，並非都是雞眼或厚皮，常見的病毒疣摸起來也是些小硬塊，但它們有傳染性，會因為摳抓傳染出去。發現腳長硬塊，就醫前至少要做到：

不要摳挖硬塊
 
亂挖亂剪會產生小傷口，除了增加感染機會外，萬一是病毒疣，會令其擴散。

不要摩擦太兇
 
鞋子一直磨到硬塊所在的位置，就會疼痛，選擇寬鬆的鞋，或用紗布把硬塊貼起來保護，可以減輕摩擦的疼痛。

<傷口>
 
腳皮裂開了非常痛，大部份都是因為皮膚保水層功能不良，乾燥過度，所以裂開；其餘則是外傷。就醫前至少要做到：

洗澡要快速
 
裂縫泡水泡肥皂會影響癒合，快快洗，清水淋浴就好，早點擦乾。

加強保濕
 
越乾裂越深，所以可以多塗一點凡士林幫忙，凡士林保濕性好又溫和，即使傷口本身沾到凡士林也不用擔心。

不要亂消毒
 
過多的優碘、酒精、雙氧水只會刺激傷口，除非赤腳踩在汙泥裡，事後應該消毒，一般一點點髒的傷口，清潔時只要用棉花棒沾冷開水或生理食鹽水擦拭就好。

想包紮的話要用紗布
 
如果想要包紮，紗布最理想，衛生紙、面紙、棉花的棉絮太多，只貼一條透氣膠帶則太薄。

<紅腫痛>
 
腳趾紅腫痛大部份都是發生發炎或感染，如果有一碰腳倒彈的痛感，就是該用到口服藥，拖拖拉拉不就醫，往往引發慢性發炎或是蜂窩組織炎，更難收拾。就醫前至少要做到：

冷敷止痛
 
腳背腳底可以用冰塊冰枕冷敷，對腳趾來說冰塊冰枕可能會太涼，影響血液循環，微涼的溫度比較好。

鞋子穿鬆一點
 
鞋子夾緊更促進發炎，特別是甲溝炎與嵌甲的情況，不要硬撐苦忍穿包鞋、尖頭鞋，等到長出肉芽組織需要電燒或手術，就無語問天。

<去角質>
 
許多美女為了讓腳摸起來光滑如玉，會使用去角質的工具或保養品。無論是浮石、銼刀、磨腳機、足膜、泡藥水，確實能去除老廢角質，但切記不要過度使用，反而傷到正常的角質層。護足霜則有保濕成分與溫和去角質成分，平時保養可以擦，做去角質的措施之後則應加強擦。