雙手是我們重要的工具，手一旦起水泡、發癢、乾裂、脫皮，不要說工作，就連生活都很不方便。手部濕疹可不是只有富貴手而已喔，舉凡汗疱疹、接觸性皮膚炎、保養不當，都會產生同樣的變化。使用的藥物大同小異，藥膏可以使症狀減輕，甚至口服藥可以令水泡收乾很快、止癢很快，但是怎樣能擺脫長期乾裂的困境，讓我們減少生活上的不便呢？關鍵是日常的保養。想要玉手？請跟我們這樣做！
減少刺激
皮膚是會不斷新生的組織，表皮與角質層相當於人體的城牆，舊的磚被風吹日曬雨淋弄壞了，新造出的磚就來替補，維持城牆的牢固，保護著我們。萬一遇上狂風暴雨，城牆被弄垮，新的磚又來不及製造出來，這下子保護力一定就會下降，甚麼發炎都可能產生。所以不讓雙手接觸傷害手的東西，表皮層完整，才不容易濕疹。很多人以為傷手的東西，想必就是肥皂、洗潔劑、漂白水、化學品吧？其實最會被忽略的是"水"。反覆地沖洗、擦乾，會令表皮的水分不斷蒸發，結果乾燥受傷。我們不可能讓雙手整天完全不沾到一滴水的，所以能戴手套的時候，一定要乖乖戴手套，例如洗碗、洗菜、打掃、洗衣、洗車之類，不可以洗個杯子就偷懶不用手套喔！尤其在冷天，水很冰的時候，更要嚴格一點，連騎機車、腳踏車都要戴手套，不但防止乾裂，還能預防凍傷。如果容易流手汗或對橡膠手套過敏，可以先戴棉手套，再套橡膠手套，加強防護。消毒劑也很傷手，許多人卻不知道，一點小傷就狂用優碘、酒精、雙氧水，其實只有很髒的傷口才要暫時用消毒劑，乾淨的傷口只要用冷開水或生理食鹽水清理，並不需要消毒。
加強保濕
如果對城牆的磚塊上上保護漆、補補防水膠，它將更能抵抗風吹日曬雨淋。同樣的，多為雙手塗保護的物品，雙手更不會被操壞。既然要"護手"，所以應該用"護手"霜、"護手"膏、凡士林，而不是拿乳液、嬰兒油、綿羊油假裝它們是護手膏，因為乳液等對手的保護性通常不太足夠。選購時以"不會過敏"與"喜歡的質地"兩項最重要，因為質地舒服，才會讓人願意多擦。護手膏不像藥膏有使用次數的限制，反而多擦效果會更好，感覺緊繃就補擦、碰了水就補擦，擦著護手膏還是可以碰觸食材或抱小孩，不會有危險。擦的時候，應該特別對甲溝 (指甲邊緣的肉) 加強擦，因為甲溝是脆弱點，又是指甲的製造廠，加強保濕，會連指甲都漂亮。更進階的，是擦過護手膏後，還戴手套悶一下，可以讓皮膚吸收保養品成分，使保養品"入味"。護手膏並不是隱形的手套，不要以為有擦有保庇，就不需要手套了，兩者相輔相成，才會養出纖纖玉手。
不可以啃咬或撕皮屑
沒事還去挖牆腳，城牆顯然被挖久了要垮。已經是角質層岌岌可危的雙手，居然還用口水弄、啃咬、撕皮，那更不用期待看見進步了。但是翹起來的皮屑會刮人或勾到衣服，很煩怎麼辦？請秀氣地用指甲刀修剪就好，一定要對手溫柔些喔！
手賤無效：不可以刺水泡、拼命抓、摳痂皮
發炎的時候，還讓表皮細胞受傷，只會激化發炎反應，引來反效果。很多人以為刺破水泡就會不癢，其實是把癢感轉換成了刺痛感，並沒有真正止癢。刺破水泡或摳掉痂皮也不能幫助藥膏的吸收，反而增加擦藥時的不適，或續發細菌感染，使病情加劇。但是有時藥物無法很快止癢、或我們來不及看醫生時，如何是好？此時請冷敷止癢：拿冷飲來冰、冰枕來涼一涼都好，不然越摳越癢，越癢越摳，只有摳到流湯破皮去了。痂皮是傷口的保護層，傷口長好肉了，痂皮自己會掉，提早摳落，反而使傷口久不復原。所以一旦手賤亂傷害皮膚，什麼神藥都無效啦，把手綁起來，病先好一半哩！
正確用藥
一般手部濕疹所使用的藥膏都是設計成一天擦兩次，不可以難受就補擦，只可以補擦護手產品。藥膏只要薄塗就足夠，所以護手膏要奢侈地用，但藥膏卻要省省地擦。同時要用藥膏與護手膏時，應先在患部上藥，再外塗護手膏。如果患部皮屑很厚，藥膏不易吸收時，可以在局部貼透氣膠帶封住藥膏，或戴手套悶半個小時，促進吸收入味。如果狀況已經改善，應該讓藥膏休息一陣不用，只維持基本護手保養就好，否則會養出對藥膏的耐受性，久了反而擦不動。
手部濕疹常會反覆發作，教它不來煩？唉！沒辦法改變敏感體質；教我們不用做事？又沒那個富貴命，只有勤保養、發作時早治療，才是護手之道。
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