洗澡不僅僅是生理衛生所需，甚至是能放鬆心情的享受，但是不同膚質狀況，應該要有不同的洗澡方式，才會得到最好的護膚效果。千萬不要以為洗了一輩子的澡，就一定知道洗澡的訣竅喔！
幼嫩小嬰兒篇
小嬰兒的皮膚保水層弱，如果沒有尿布疹或濕疹狀況，可以用嬰兒洗澡用品少量清洗皮膚，溫水盆浴，洗完如果想要滋潤皮膚，就再擦一些嬰兒護膚霜或凡士林。但是如果正在發生尿布疹，紅屁屁很脆弱，不要說洗甚麼酵素、沐浴乳了，連碰水都讓寶貝哇哇叫，所以請用微溫的清水洗屁屁，輕輕按乾，再擦尿布疹藥膏退紅，最後用凡士林補一層當保護。對於有濕疹的小寶貝，一樣是少用洗浴產品為上，儘量維持清水就好的原則，或是以異位性皮膚炎專用洗澡用品來洗，以免乾燥角質層繼續受傷，而且洗完後一定要擦上適合濕疹皮膚用的護膚滋潤產品，例如異位性皮膚炎專用護膚霜或凡士林。
學齡前與學齡兒童篇
以正常膚質來說，這時候即使洗大人用的沐浴產品也沒甚麼問題，淋浴或泡澡也無所謂，但是異位性體質的孩子就應該特別小心。異位性皮膚炎的孩子皮膚保水度差、免疫力差，極易乾燥與爆癢，所以除非是為了使用特別的泡浴類藥物，平時應該用淋浴的，不要泡澡。不要用市面上的一般洗浴產品，要不就清水洗，要不就用異位性皮膚炎專用洗澡用品洗，絕不以毛巾、菜瓜布搓皮膚或用手蹭下皮屑。用太熱的水燙一定會更癢，只能涼涼溫溫的水溫，所以當然不應該泡溫泉。洗完後用毛巾輕輕按乾水分，需要擦藥時可以在患部擦上藥膏，接著馬上就大範圍擦異位性皮膚炎專用滋潤產品或凡士林，加強皮膚的鎖水力，才穿衣服離開浴室。
痘痘、毛囊炎、疔仔皮膚篇
出油量旺盛、流汗多、處於悶熱環境會令毛囊中累積細菌，造成發炎，結果屁屁或前胸、後背、大腿長一堆毛囊炎、痘痘或疔仔，化膿或有壓痛。既然是細菌引來的麻煩，除了改善皮膚表面環境，使細菌不要愛上我們以外，也可以洗制菌類產品來抑菌，將已經卡在毛孔的細菌清除掉，免得它們找麻煩。這種情形下淋浴比泡澡好，水溫並不用太熱，但是要好好把制菌類沐浴乳、肥皂搓出泡泡，把易悶熱孳生細菌的腋下、前胸後背、屁屁、私處、腿部徹底洗一洗，再沖掉泡泡。
汗斑篇
流汗又悶熱的夏天，許多人會有汗斑的困擾，在身上出現或紅或白或咖啡色界限明顯的塊狀物，甚至有細細的屑屑。汗斑是皮屑芽孢菌引起的，而洗頭皮屑用的 ketoconazole 成分洗髮精能夠殺皮屑芽孢菌，所以在配合殺菌的藥膏或口服藥之外，可以併洗加強制菌力。洗髮精可以拿來洗澡嗎？對，可以。不用每天使用，一周用兩三次就好，也不用全身洗，只要在容易長汗斑的腋下、肩頸、前胸後背搓出足夠泡泡，再以清水洗淨。尤其易長汗斑的人，往往長期處在會流汗的生活型態下，或是本身對皮屑芽孢菌的抵抗力較差，即使已經治癒，還是可以在夏天中預防性地拿含 ketoconazole 的洗髮精洗澡，減少復發的機會。
冬季癢篇
一定年齡之後，皮膚的油度下降，保水力下降，容易乾燥，一進入冬季，更是吃這個也癢，吃那個也癢，尤其是小腿前側與後背最糟糕，其實不要把保濕層洗壞，那吃甚麼都沒差了。從秋季開始，淋浴而不要泡澡，所以泡溫泉是不好的。洗澡的水溫不可以過熱，最好清水淋一下就好，不要加沐浴乳或肥皂，也不要用菜瓜布或毛巾亂搓，用毛巾輕輕按乾水分後，如果有需要用藥膏時，先在患部塗上藥膏，之後馬上開始擦保濕乳液或乳霜、凡士林等滋潤保養品，才穿衣服離開浴室。因為當浴室空氣中及皮膚上還有著水氣的時候去擦保濕，比較能加強鎖水保水的效果。寒流來的時節，老人家若沒有甚麼流汗，甚至兩天才洗一次澡就好了，並不會不乾淨的，放心！對冬季癢的人我們只怕洗得太乾淨了呢。
溫泉篇
台灣有許多溫泉鄉，泡湯可以放鬆肌肉，泡完身心舒暢。想要享受溫泉，泡完得到美人湯的功效，第一是不可以泡太久都不起來，特別是皮膚已經偏乾燥的人，還是少泡為妙。第二是不可以用水柱對著特定位置長時間沖刷，尤其是硫磺泉 spa，有人沖得太過頭，居然變成化學性灼傷，結痂或潰爛。第三是泡過湯後一定要再洗一次，因為泉水中含有細菌，泡湯時毛孔張開，細菌若乘隙而入，有時會形成毛囊發炎。第四是洗完後一定要擦些乳液或乳霜保濕一下，避免過度乾燥。泡完湯記得喝水補充水分喔！
去角質篇
洗澡中，角質吸收水分後比較軟，這時可以對腳上的厚繭去角質。請勿使用暴力手段去亂撕皮屑，而是拿浮石或銼刀輕搓即可，重要的是將它當成習慣，久而久之累積出效果。至於對手腳用磨砂類產品，應適可而止，當皮膚有傷口或乾燥狀態時要停止使用。一般說來，與其用磨砂類產品，不如在洗澡完後擦一些有去角質功效的乳液，例如有尿素 (urea)、水楊酸 (salicylic acid)、果酸 (glycolic acid)...等等成分的產品，較為溫和，尤其適合有魚鱗癬、乾癬膚質的人。足膜等產品，一定要依指示使用，不能停留過久，有過不良反應的人不可勉強。洗完澡後在手腳上擦護手霜、護足霜，都有使它們更細嫩的功效。
汗臭篇
汗本身沒有味道，被細菌分解才會有異味，而腋下的特殊汗腺(頂漿腺)所分泌出的汗液，被細菌分解後的味道又比較特別，這就是狐臭。如果能少流汗，減少原料，汗臭便會減輕。另一方面，將細菌洗掉，也可以降低味道的產生。以市面上的制菌皂、制菌沐浴乳在腋下、背部、雙腳好好搓出泡泡後沖乾淨，便能有效減少體表細菌。當然，勤換掉濕衣、穿寬鬆透氣一點、多擦汗、帶一雙襪子去上班或上課以便換穿、趁太陽大的時候多曬一下襪子和鞋墊，都能幫助減少異味。
洗澡真的有一套學問滴，依據不同的膚況，選擇洗澡的方式，就能洗出健康、洗出漂亮！
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